當(dāng)一個人失去自信，當(dāng)他在面對困難的時候，就會持有悲觀的態(tài)度，獨自哀傷。那么我們又怎能要求一個情緒低落的人發(fā)揮超常，很好的克服困難呢。
2、勤奮勉勵，腳踏實地，才能樹立自信。
實實在在做事的人心里才能踏實，夙夜靜思，才能感到成就感，因此自信會因為踏實和成就感而被慢慢培養(yǎng)起來。
用經(jīng)常回憶自己做成功的事情的方法來樹立之前缺乏的自信，要暗示自己，能做成功一件事，就證明自己已經(jīng)具備了跨越困難的主觀能動力。
3、適當(dāng)降低目標(biāo)，充分激勵自我，使自己快樂并興奮起來。
或許有些同學(xué)對于上面的說法持有不認(rèn)可的態(tài)度，但細(xì)想一下，確實應(yīng)該把高目標(biāo)定在為成人高考全力奮斗的時候，那個階段可以激發(fā)自己追求目標(biāo)的動力，不要在考前給自己復(fù)習(xí)增壓，在考前可以適當(dāng)?shù)貙⒆约旱哪繕?biāo)放低，這種解壓的方法符合心理發(fā)展的規(guī)律，考生們不妨試一試。
人在面對嚴(yán)峻形勢的時候需要興奮起來，這樣暗藏的潛能就會被激發(fā)出來。
4、坦然自適，知識怡然心會，心境沉著淡定。
快樂興奮的心理和沉著淡定的心態(tài)是沒有沖突的，淡定里面也存在著快樂，興奮中又帶有淡定，這樣才能將一切把握好，客觀冷靜的將考試完成。
5、不要讓任何一絲機會在手中溜走
著名詩人艾青說過，“即使，我是一只鳥兒，我也應(yīng)該歌唱”，即使現(xiàn)在的某些事情有些不盡如意，但還是應(yīng)該把握住每一絲機會，別等錯過才后悔，做每一件事都要盡心盡力。
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